1．武术可以防身,强身健体,武术运动对心血管系统的影响：一个武术运动员每天要练习拳术，这些练习对身体的影响是十分巨大的，心血管系统机能在不断接受这样大的刺激的过程中，逐步得到提高。 2．武术运动对呼吸系统的影响：练习武术对呼吸系统的要求也是极高的。例如初级长拳这种简单的练习，呼吸频率可达31—34次／分，肺通气量可达20—29升／分，氧债％达70—80％，氧债完全消除约需8— 9分钟，这就是说呼吸系统机能增强的现象一直要持续8—9分钟才能恢复正常。因此经常练武术会增强呼吸系统机能。 3．武术运动对神经系统机能的影响：练习武术时要求身体各部肌肉协调配合。同时武术运动要求“动迅 静定”，一动就要象闪电流星那样快速，一静就要象山岳一般的安稳。这些都锻炼了神经系统的机能。 4．武术运动对肌肉力量和关节柔韧性的影晌：从武术专业学生和一般大学生的对比材料可以看出，背肌 力量(山羊挺身持续时间)要好(约长19—77秒)；腹肌力量(仰卧起坐次数)也强(约多36—46次)；腿力(纵跳高度)亦佳(要高ll—14厘米)。
站长修证感受： 网络资源如下：
//////// huohua365.com