跑步是最古老的运动方式之一。在远古时代，只有跑得快、跑得久，才能获得更多的猎物，并保护自身安全。跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐的品质。随着全民健身运动的开展，越来越多的人加入跑步的行列。
   站长修证感受：
   网络资源如下：

1. http://zhidao.baidu.com/question/29576376.html
2. http://user.qzone.qq.com/397657213/blog/12
3. http://hi.baidu.com/%D0%A1%C3%D7%BC%D3%D0%A1%B1%FD/blog/item/b4ab9a247cfbfc318644f903.html
4. http://forum.taobao.com/forum-20/show_thread---1-5466632-.htm
5. http://www.39.net/fitness/jfff/ydjf/74013.html
6. http://lady.qq.com/a/20071128/000056_1.htm
7. http://women.sohu.com/20051019/n240551591.shtml
8. http://sports.39.net/ydxm/tjyd/pb/
9. http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1005021504539