养生方法集锦    
内功

   内功:锻炼身体内部器官的功夫。内功是通过气的练习而成的,练气讲究呼吸吐纳,多用腹式呼吸法,精神集中,循序渐进,从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。

   站长修证感受:
   网络资源如下:

  1. http://baike.baidu.com/view/466402.htm

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