中国古代流传下来的一种保健养生方法。八段锦由八节组成，动作古朴高雅，故名。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。八段锦的体势有坐势和站势两种，坐势练法恬静，运动量小，适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼。站势运动量大，适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼。2003年中国国家体育总局把重新编排后的八段锦作为“健身气功”的内容向全国推广。
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   网络资源如下：

1. http://www.maidee.com/program/576232
2. http://lib.verycd.com/2005/03/26/0000043762.html
3. http://www.56.com/w44/album-aid-570434.html
4. http://baike.baidu.com/view/29562.htm
5. http://blog.sina.com.cn/s/blog_4abacded01000987.html